Nie wiesz jak schudnąć z brzucha i ud?

Wiele dziewczyn śni o smukłej i jędrnej figurze. Lecz niestety walka z nadprogramowymi kilogramami nie należy do najłatwiejszych. Odpowiednia dieta i ćwiczenia to klucz do osiągnięcia sukcesu. Nawet w kilka miesięcy będziemy mogli wywalczyć sobie nienaganną sylwetkę. Nie wiesz jak schudnąć z ud a także brzucha? Możliwości istnieje bardzo dużo. Głównie „brzuch robi się w kuchni”. Nie można zapominać o zdrowej diecie. Podstawą jest 5 posiłków każdego dnia, a również przyjmowanie dużej ilości wody. Należy pamiętać, iż niewielka ilość pożywienia powodować może znaczne nagromadzanie się tłuszczu. Ludzki organizm magazynuje, ponieważ przyzwyczajony jest do wygłodzenia. Lecz niestety korzystnie to nie działa na naszej sylwetki. Kolejnym mitem jest jedzenie posiłków do godziny 18. Oczywiście jedzenie tuż przed snem nie jest wskazane. Ostatni raz powinniśmy jeść na około trzy godziny przed położeniem się do łóżka. Uda to straszna zmora wielu dziewczyn. Dla bardzo wielu z nich ideałem jest przerwa pomiędzy udami. Mało ludzi ma pojęcie o tym, że jej występowanie uwarunkowane jest budową indywidualną figury danej osoby. Jeżeli pragniemy ją podkreślić, to wspaniałym rozwiązaniem są rozmaite ćwiczenia na partię wewnętrzną ud. Są to różnego rodzaju pajacyki, czy też przysiady w bok. Pomóc może również skakanie na skakance a oprócz tego bieg w miejscu.

Autor: Tabletki na Cellulit

You may also like

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *